Pływanie dla dorosłych
Szkoła pływania h2O Sport w Gliwicach
Zdrowy trening w każdym wieku!
Prowadzimy zajęcia dla dorosłych na każdym poziomie zaawansowania. Pomagamy nabyć podstawowe umiejętności, a także doskonalimy techniki pływackie wśród osób bardziej doświadczonych. Z nami popracujesz nad kształtowaniem szybkości, wytrzymałości i koordynacji, skorygujesz błędy techniczne, nauczysz się nowych technik pływackich.
Dlaczego warto pływać?
Poprawa kondycji
Pływanie powoduje wzrost wytrzymałości i poprawę koordynacji ruchowej. Wpływa również na wzmocnienie mięśni całego ciała
Wzmocnienie serca
Badania naukowe wykazały, że regularne pływanie zmniejsza ryzyko zawału serca, obniża ciśnienie krwi oraz wspomaga regulowanie cholesterolu
Odciążenie stawów
Pływanie nie obciąża stawów, dzięki czemu stanowi formę rehabilitacji oraz profilaktyki schorzeń układu kostno - stawowego.